The Greatest Guide To Superar el trauma

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Buscar apoyo social: Compartir tus sentimientos con personas de confianza puede ayudarte a sentirte comprendido y apoyado.

Bloqueo mental: Asociado a dificultades cognitivas como la toma de decisiones o el pensamiento claro, generalmente influenciado por el estrés o la ansiedad.

La ES utiliza un enfoque que da prioridad al cuerpo para tratar los síntomas, con la strategy de que liberar el trauma no procesado puede promover la curación emocional.

¡Atrévete a explorar nuevas formas de cuidar tu bienestar emocional y comienza hoy mismo este apasionante viaje hacia el equilibrio!

Bloqueo emocional: Relacionado con la incapacidad de gestionar emociones como el miedo, la tristeza o la ira.

La parte en la que una persona siente tensión o sensibilidad en su cuerpo puede no ser la misma que para otra.

La carga psicológica puede tener un impacto significativo en nuestra salud emocional. El constante flujo de pensamientos, responsabilidades y tareas Trastorno de ansiedad pendientes puede generar un desgaste mental y emocional que se agrava con el tiempo.

Esto puede explicar el origen de expresiones como “cabeza caliente” o “llevar el peso del mundo sobre los hombros”.

Entender la barrera: Confrontarnos a nuestros bloqueos emocionales sin conciencia sólo se derivará en consecuencias en forma de trastornos emocionales. La clave es entender de dónde viene el miedo y analizarlo profundamente para poder hallar una solución realista.

que pueden permanecer en la psique de los sujetos incluso durante muchos años y manifestarse cuando menos se lo esperan. En muchos casos, las personas prefieren permanecer en su zona de confort, eligiendo quizás permanecer ancladas en el pasado, incluso cuando esto es doloroso, porque se tiene miedo de afrontar el futuro. Algunos ejemplos de experiencias que pueden causar un bloqueo emocional, son:

Recuerdo de un fracaso: Un bloqueo psicológico tiene sus raíces en un miedo. Los individuos que sufren estos bloqueos pueden tener clara su fuente, la cual la mayoría de veces viene de la mano de una disaster o un fracaso que recordamos en el pasado.

Bloqueos innatos: Hay algunas personas que nacen con un tipo de bloqueo mental crónico con el conviven durante toda su vida.

Las emociones que protagonizan estas barreras están profundamente enterradas en nuestro inconsciente ya que no somos capaces de lidiar con el dolor que nos producen. Pero estas no se irán hasta no nos enfrentemos a ellas. De esta forma, cuando sólo nos centramos en enterrar nuestras emociones, usamos toda nuestra energía para mantenerlas reprimidas, dejando muy poca para nuestra vida diaria.